{"id":793,"date":"2016-05-23T15:57:35","date_gmt":"2016-05-23T15:57:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tenis-mesa.com\/?p=793"},"modified":"2016-07-11T07:49:57","modified_gmt":"2016-07-11T07:49:57","slug":"cuales-son-los-beneficios-de-jugar-al-ping-pong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tenis-mesa.com\/tenis-mesa.com\/cuales-son-los-beneficios-de-jugar-al-ping-pong.html","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de jugar al Ping Pong?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>ping pong<\/strong> es un deporte que con el paso de los a\u00f1os ha ido consiguiendo m\u00e1s adeptos, ya que no necesita de una preparaci\u00f3n muy grande ni de muchas horas de entrenamiento para empezar a practicarlo como principiante. Adem\u00e1s, el tenis de mesa puede ser practicado por gente de todas las edades, ya que ofrece multitud de beneficios para la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Practicar este deporte ayuda a <strong>desarrollar la agudeza mental y la coordinaci\u00f3n mano-ojo<\/strong>, ya que la velocidad de juego obliga a estar concentrado y a planificar estrategias en pocos segundos. Adem\u00e1s, el ritmo alto de los puntos mejora los reflejos y la capacidad de reacci\u00f3n, ya que se requiere una respuesta r\u00e1pida ante cualquier situaci\u00f3n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El cerebro es otra de las partes del cuerpo que m\u00e1s se ejercita en el ping pong, el cual es estimulado cuando se juega. Muchos estudios han demostrado que el tenis de mesa mejora el estado de alerta lo que provoca que aumente la actividad cerebral, por ello se utiliza para ayudar a personas con alzh\u00e9imer o demencia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otros de los<strong> beneficios del ping pong<\/strong> que podemos destacar son los siguientes:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Mejora el equilibrio y la motricidad de la mano, lo que ayuda a cambiar r\u00e1pidamente de posici\u00f3n para golpear y hace trabajar las articulaciones y m\u00fasculos de la mano y el brazo. Todo esto trae como resultado un mayor cuidado de las articulaciones, sobre todo en las personas mayores o las que se encuentren en un periodo de recuperaci\u00f3n tras una lesi\u00f3n u operaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Es un deporte muy \u00fatil para quemar calor\u00edas, ya que se estima que un partido de ping pong de una hora ayuda a quemar m\u00e1s de 250 calor\u00edas. Esto se traduce en una mejora de la salud, de la capacidad aer\u00f3bica y favorece la reducci\u00f3n del colesterol.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo, y no menos importante, <strong>el tenis de mesa ayuda a la socializaci\u00f3n<\/strong> con otra personas que tambi\u00e9n lo practican, ya sea entre la familia, con amigos o con otros jugadores en un torneo. Lo importante que es un deporte que crea relaciones entre personas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ya has visto que jugar al ping pong es practicar un deporte que no s\u00f3lo es divertido sino que tambi\u00e9n aporta muchos beneficios para la salud. As\u00ed que ya sabes, coge una pala y empieza a jugar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ping pong es un deporte que con el paso de los a\u00f1os ha ido consiguiendo m\u00e1s adeptos, ya que no necesita de una preparaci\u00f3n muy grande ni de muchas horas de entrenamiento para empezar a practicarlo como principiante. 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